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獨/林書煒帶電台同仁遊峇里島 吐離開主播台真正原因

聯合報 噓!星聞

林書煒。記者曾吉松/攝影
林書煒。記者曾吉松/攝影


 

前主播林書煒接任POP Radio台長2年多,日前剛帶著一票員工到峇里島員工旅遊,在飛碟電台精簡人事、DJ大舉出走之際,POP Radio的福利更顯難得。林書煒坦言,現在整個媒體界經營都很困難,「我們電台是去年開始明顯受到影響。」

林書煒老公蔡詩萍是Hit FM台長,與電台POP Radio同個老闆,都靠多角化行銷讓電台賺錢,林書煒也自豪公司董事長惜才,員工流動率低。加上POP Radio的員工經過人格特質篩選,多屬於正面思考型,在不景氣中不會因擔憂而自亂陣腳。只是看到飛碟電台狀況後,她還是不免感慨「媒體要自己找出路」。

41歲的林書煒邁入一枝花的年紀,在母親失智後,人生觀也轉了個彎,更重視「珍惜當下」。她以前總難過地想「媽媽忘記我們共同的回憶,是最恐怖的懲罰」,但現在已經能調適心境。就連面對「如果蔡詩萍出軌」,她也直接告訴老公「你萬一出什麼事,我不會跟你牽手道歉」、「有就告訴我,是真愛就會祝福」,嚇得蔡詩萍直說「好恐怖」。 

蔡詩萍日前因童仲彥家暴等新聞有感而發,在臉書上寫下「安太座」理論,倡導討好老婆,讓林書煒又好氣又好笑,擔心老公太高調。蔡詩萍竟然回應:「我把自己逼到絕境就無路可走。」因為蔡大她16歲,越老越覺得「安太座」的重要,就怕老婆以後不善待他。雖然蔡因此被友人調侃,但確實也有朋友改成向他看齊。

林書煒的女兒蔡中泠轉眼就要上國中,她捨不得女兒長大,蔡詩萍更已放話:「哪個男生摟著我女兒,我要痛宰他。」她努力和女兒溝通,現在女兒還會主動分享自己收到的情書,母女倆之間沒有秘密。

她當初生女後告別主播台,為家庭調整工作腳步。如今轉眼已過10年,她透露另一個真正的原因,「因為我覺得自己被消耗殆盡,不懂為什麼要播這種對觀眾和我都不重要的新聞?」雖然現在做的生活節目收視率和新聞台不能比,但她甘之如飴,心靈因節目內容更加充實。

林書煒。記者曾吉松/攝影
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蔡詩萍奪廣播金鐘 當眾吻了林書煒

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蔡詩萍奪廣播金鐘 當眾吻了林書煒
菜詩萍甜吻愛妻慶功。(張祐銘攝)
蔡詩萍奪廣播金鐘 當眾吻了林書煒
侯昌明掛心父親病情。(張祐銘攝)

第51屆廣播金鐘獎今(1日)在國父紀念館舉行,蔡詩萍以《POP大國民學測》拿下電台品牌行銷創新獎,讓老婆兼典禮主持人林書煒樂得尖叫連連,更被起鬨喇舌,讓小倆口羞得只好蜻蜓點水般吻了一下。

不過另一位主持人侯昌明,心中則是百感交集,典禮前夕在臉書PO出舞台照,透露父親人在加護病房,盼網友能幫忙集氣,林書煒也透露侯昌明十分敬業,在彩排時完全沒提到這件事,只想專心做好眼前工作。

(中時電子報)

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林書煒(左起)、王偊菁、吳心緹和艾美懷特今出席路跑記者會。三立提供

 

前主播林書煒昨出席由義大利運動品牌Lotto主辦、三立電視承辦的「2015 Lotto Yellow Moon月光路跑」記者會,提到八仙樂園塵爆事件,她表示已捐款6萬元,「以前有帶女兒去過八仙樂園玩水,但不會參加很多人的派對,因為我跟我老公都覺得吸粉塵對肺部不好」。
 
她受老公蔡詩萍影響,2年前開始路跑,9月19日當天將挑戰跑3公里,「我之前曾挑戰半馬21公里,結果不斷抽筋,甚至跑到大拇指指甲整片掉,傷口沒處理好還罹患蜂窩性組織炎,但跑步讓我物慾減少,情緒也變平靜」。三立主播王偊菁、《愛玩客》主持人吳心緹及《超愛美新聞》主持人艾美懷特這次也一起加入路跑活動,共襄盛舉。(蔡維歆/台北報導)

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▲林書煒覺得無論是飲食還是保養,愈簡單的方式愈好。(圖/林書煒提供)

記者藍嵐╱專題報導

美麗活潑又甜美、體態纖細的林書煒,離開主播台後,除了固定的主持工作外,還身兼作家、母親與妻子等多重角色,婚姻生活令人稱羨。雖然忙碌,但林書煒對維持身材仍相當重視,平日注重保養、飲食,尤其是主持健康節目後,覺得無論是飲食還是保養,愈簡單的方式愈好,且最重要的是保持愉悅的心情,不要太緊張,就能擁有好的體態和膚質了。

凍齡秘訣:內外保養、保持愉悅心情

螢光幕前,林書煒的皮膚總是白皙又透亮,身材纖細勻稱,很難想像已是孩子的媽,更看不出她已經將近40歲了。林書煒笑說,每次聽到有人稱讚我比實際年齡年輕時,當然很開心,但她強調這不是單靠某一個部分的保養就能這樣,不論是內外保養,還是愉悅的心情都很重要,這才是林書煒最主要的凍齡秘訣。

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▲美麗活潑又甜美、體態纖細的林書煒,離開主播台後,除了固定的主持工作外,還身兼作家、母親與妻子等多重角色,婚姻生活令人稱羨。(圖/林書煒提供)

招牌的白皙肌膚總讓林書煒看來神采奕奕,她笑說很感謝媽媽給她天生的好膚質,「膚質好不好跟媽媽的關係約有60%以上,我媽媽都沒有斑,而且皮膚很好,所以我們家的女生都遺傳到這樣的好膚質」。此外,林書煒的保養方法都很簡單,她表示,「我只擦化妝水、精華液和乳液,若是皮膚比較乾燥時會敷臉」,由於林書煒屬於較過敏型的膚質,面膜的成分也必須要挑選過,完全不能含有刺激性物質,也幾乎不太能夠有酸性的成分存在,反而會以基礎的保濕產品為主,例如玻尿酸。

 

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▲林書煒很感謝媽媽給她好的膚質。(圖/林書煒提供)

膚質基底健康才正確 體內調理很重要

林書煒認為找到適合自己的保養方法非常重要,她說,以前她還是新聞主播時,因為膚質比較敏感,加上經常播夜間新聞,所以內分泌有點失調,臉無緣無故就會過敏,自從離開主播台後,生活作息恢復正常,再加上運動,膚質慢慢就變好了。林書煒強調,「膚質要健康必須從基底開始,否則即使用再多的保養品,肌膚還是不健康,所以我覺得體內的調理滿重要的」。

由於林書煒屬於敏感性肌膚,所以在選擇保養品上非常小心,經常有不同品牌的廠商會送她保養品試用,但她一定會先試在耳朵後面看看是否會過敏,她為難的說,「有些保養品即使在耳後試過不過敏,但一擦在臉上還是過敏了,所以有時甚至還會將產品試在下巴,但基本上,保養品的成分要非常天然才OK,如果有一些添加物或香料,我的皮膚就不太能夠適應」。

 

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▲林書煒認為找到適合自己的保養方法很重要,膚質要健康必須從基底開始調理。(圖/林書煒提供)

保養、卸妝手法溫柔 膚質變更好

為了對抗地心引力,林書煒擦保養品時都是由下往上擦,以往上拉提為主。她笑說,「以前比較年輕時,我卸妝或上保養品都很隨便,但現在已經快要40歲了,我開始對自己的臉溫柔一點,卸妝也比較有耐心一點,如眼睛和嘴唇都會用專用的卸妝品,洗臉也不太會搓揉,改用比較溫柔的畫圓圈方式」,她覺得改用這樣的方式對待肌膚之後,皺紋變的比較少,卸妝也比較乾淨,膚質變得更好了。

女人最怕就是皮膚老化,隨著年齡增長,膠原蛋白總會逐漸流失,林書煒表示平日會吃膠原蛋白粉來補充膠原蛋白,甚至也可以接受一些非侵入性的微整形,她坦言,「我的皮膚比較敏感,所以我不太敢做去斑的相關療程,但我可以接受打一點肉毒桿菌或是玻尿酸」。林書煒強調,做這類的微整形,切記一定要找自己很信任且專業的醫生,打的劑量寧可少,絕對不能貪心,否則劑量過多,整個感覺就會很不自然。

 

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▲林書煒可以接受一些非侵入性的微整形。(圖/林書煒提供)

飲食清淡飲品不加糖 防止老化維持好身材

老化問題除了運用一些外在方式保養外,好的生活習慣也很重要,林書煒因主持健康節目後,也將簡單健康的態度落實在生活中,這也是她延緩老化的方法之一。她表示,「我做了健康節目好幾年了,所以我自己受到這些醫生或營養師滿大的影響,最大的改變就是飲食,現在吃比較多的五穀雜糧,多攝取膳食纖維,比較少吃肉食及精緻的加工食品」,本來還滿喜歡吃肉的她,現在把紅肉的量減少,若真的想吃肉就吃白肉,如雞肉或是魚肉,而且盡量不吃精緻食物,反而多吃地瓜、南瓜、五穀雜糧、麥片、五穀米、十穀米等。

不只是這樣,林書煒也不喝市售的飲料,喝的飲品也不加糖,她說,「我現在的飲食習慣變成所有的飲料完全都不能加糖,全部喝原味,而且除了無糖的豆漿、優酪乳之外,其他飲料幾乎不喝,除非是現榨的果汁,但也會請商家不加糖,平時我幾乎都只喝開水,所以我出門時都會用保溫瓶帶一瓶水」。由於林書煒的體質容易心悸,所以也不能喝含有咖啡因的飲品,加上她也不喜歡吃甜點,所以整個糖份攝取很少,飲食也很清淡,她強調,「當飲食清淡時,腸胃的好菌就會比較多」。

 

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▲林書煒因主持健康節目後,將簡單健康的態度落實在生活中。(圖/林書煒提供)

這樣的飲食方法,是林書煒維持身材的祕訣之一,她笑說,「最近這幾年一直在討論食安問題,我發現食安問題會中標的都是所謂的加工食品,所以現在幾乎不吃加工食品,如香腸、火腿、臘肉等,本來我非常喜歡吃燒烤和油炸,但為了健康,這幾年我也盡量克制,一個月大概吃個一次」,不只是這樣,林書煒連烹調方式也改變了,改用比較好的油,如初榨橄欖油,她強調,「不能用高溫去破壞油的油性,這樣油容易變質,所以我們家幾乎都是用水蒸法做菜,很少用高溫烹調,這樣一方面是保存食物的原味,一方面用的好油就不會變質,這個是很重要的知識喔!」此外,林書煒也持之以恆的運動,如跑步,讓她的身材線條更緊實。

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▲林書煒持之以恆的運動來維持她的身材,讓線條更緊實。(圖/林書煒提供)

懷孕時不亂吃 親餵母乳消耗熱量快快瘦

林書煒自從有了女兒之後,就盡量減少交際,把時間留給家人,但當初為了生這個女兒,她可是費了很大的心力,也沒有因為懷孕就大吃特吃,加上產後親餵母乳,身材很快就恢復,甚至看不出來是一個孩子的媽。她說,「我懷孕才胖7公斤,我有問過醫生,寶寶從幾個月後會快速長大,答案是寶寶約從56個月開始快速長大,所以前3個月吃再多,寶寶也無法吸收,不過我也沒有特別忌口,只是盡量多攝取蛋白質、蔬菜水果,讓營養均衡」。

懷孕到7個月時,醫生說林書煒的肚子太小了,要她能吃就盡量吃,她笑說,「當時為了寶寶,最後2個月就比較沒有忌口,吃比較多的紅肉、榴槤,還喝雞精、雞湯等比較補的食物,最後我只胖7公斤,生下女兒後,只差3公斤就恢復產前的體重」,產後林書煒親餵母乳78個月,且產後1個半月她就回到主播台繼續播報新聞,忙碌的生活也讓她很快就身材,林書煒強調,「其實餵母乳很消耗熱量,加上我當時有做一些瑜珈運動,所以才能很快瘦下來」。

 

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▲林書煒自從有了女兒之後,就盡量減少交際,把時間留給家人。(圖/林書煒提供)

其實身材、老化都是女人很在意的地方,但林書煒認為「心情很重要」,她表示,「我覺得心情對於保養而言非常重要,情緒起伏不要太大,盡量保持心情愉快,不要太緊張,該吃什麼就吃,但不要大吃大喝,適量即可,就能擁好的體態和膚質了」。

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▲身材、老化都是女人很在意的重點,但林書煒認為「心情很重要」。(圖/林書煒提供)

以上文字轉自YAHOO時尚美妝

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當朋友還是月光族時,林書煒已經存到一桶金,但因為衝動投資,半年內慘賠40萬元,這次教訓讓她認清自己的理財個性,後來展開3個行動把錢存回來,並掌握經濟自主權。

知性、感性兼具的節目主持人林書煒,私底下是姊妹淘的理財顧問,最擅長的是利用記帳協助月光族朋友,擺脫入不敷出的困境,每個月至少存下5千至1萬元。她還會鼓勵沒有工作的家庭主婦存私房錢,因為她認為:「擁有經濟自主權,女人才能擁有真幸福。」
 
每年,林書煒會和一群經濟獨立的姊妹淘進行一趟「拋夫棄子之旅」,盡情享受女人獨有的快樂時光。「女人除了照顧家庭、認真工作,用心經營夫妻、親子關係外,還要懂得適度的寵愛、放鬆自己,擁有真正喘息的空間。」
 

慘賠40 萬元的體悟  理財要適合個性
 

林書煒能比姊妹淘更早擁有經濟自主權,歸功於她比別人更早開始理財。大學畢業後,第1份薪水雖然只有3萬2千元,她每個月拿2萬元跟會,3年後就存到人生第1桶金。「很多同事都不敢相信我已經存了100萬元,那種感覺挺好的!」
但第1桶金存得快、賠得也快,因為聽信小道消息亂買股票,林書煒在半年內幾乎賠掉一半存款,「那時我想用標會資金買股票,媽媽提醒要小心,我還說不會啦!前輩說會賺很多,跟會賺太慢了。果然不聽老人言,吃虧在眼前。」她自嘲。
 
一堂慘賠40萬元的投資課,讓林書煒徹底反省、檢討自己。她認為自己犯下最大的錯誤,就是沒有認清個性貿然投資。後來她放棄「積極」投資,改走「保守」路線,包括買台幣儲蓄險、美元保單、全球債券型基金,發現老老實實存錢,不但存更多,報酬率也穩定。「更重要的是每天睡得著,不會因為虧損天天打電話煩銀行理專。
 

掌握經濟自主權  3 個行動做起

 
對於想要跟她一樣掌握經濟自主權的女性朋友,林書煒建議採取以下3個行動
 

行動1. 記帳了解花費 堵住存錢漏洞


婚前、婚後, 林書煒在理財上最大的差別在於「記帳」。婚後才開始練習記帳的她,不記則已,記了之後她驚訝發現,每個月花在「請客」的金額居然高達數萬元,至於第2筆最大開銷則是全家人周末外食的餐費。
 
抓出漏洞後,林書煒決定展開節流行動,與朋友聚餐時不再海派請客,而是各付各的。周末也減少外食次數,改和女兒一起下廚烹飪,不僅吃得健康,也能增
加親子互動樂趣。
 
所以每當林書煒聽到姊妹淘存不到錢時,她一定會建議朋友先記帳了解錢都花去哪裡,再從中找出節流的方法。幾個朋友嘗試記帳後,果然找到各自的存錢漏洞,不管是衣服買不停,或是化妝品買太多,透過記帳都能徹底了解自己的消費行為。
 
「更重要的還是要改變花錢習慣,才能真的把錢留下來。不管賺多賺少一定都可以存錢,只看妳願不願意誠實面對自己,改變自己。」林書煒肯定的說。至於如何改變衝動消費的壞習慣?林書煒建議可以採用「預算控制法」。她以自身為例,因為工作需要採購衣服時,不是看到喜歡就買,而是設定額度限制,盡量在預算內完成採購。例如她規定自己每個月買衣服的金額不超過6千元,所以看到上萬元的禮服,即使喜歡,也不會心動,而是去找同款式、材質不錯,價格卻少一半的衣服來替代。
   

行動2. 野心不要太大  存下現金才是王道


很多人都認為定存、儲蓄險這些老古板的理財工具報酬率太低,一點都不吸引人,因此選擇積極的理財工具,結果不但沒賺到所謂的高報酬,反而賠掉了本金。所以林書煒總是強調:「老老實實把錢存下來才是王道。」

例如她很喜歡靠保險強迫儲蓄,每年固定繳保費,10幾年下來可累積一筆大錢;全球型債券基金也選擇淨值波動不大,卻每年穩定配息的標的。對林書煒來說,可以安心、放心、睡得著的工具,才是最適合自己的理財之道。
 
「理財千萬不要有錯誤的期待,更不要幻想一夕致富,如果有人報好康,反而要逆向思考『這種事怎麼會落在我頭上』,並且要做最壞的打算,設好停損點。」林書煒不斷強調,理財要實際,一步一腳印,不要畫大餅。
 

行動3. 適度犒賞自己  兼顧生活品質

 
一般人都會把存錢與犧牲生活品質劃上等號,尤其很多女人有了小孩後,總是想給小孩最好的,捨不得把錢花在自己身上。已為人母的林書煒認為,過與不及都不好,而是應該在預算內適度犒賞自己。
 
10年前生完小孩後,林書煒一度以家庭為重,甚至工作時還會有愧疚感,因為覺得自己陪女兒的時間變少,後來作家李昂的一句話:「妳太想不開了!」點醒她,讓她意識到把自己逼得太緊了,於是開始與姊妹淘定期旅行,給自己一些空間。除了姊妹淘之旅,她和先生蔡詩萍每年也會獨自旅行,像最近夫妻倆就到日本進行了一場米其林餐廳美食之旅,好好慰勞自己。
 
「千萬不到等到老了才去旅行,或是等到有錢了之後才要做什麼事,因為時間不等人,最好在存錢的同時,一併累積人生美好的回憶,這樣才能過得幸福又快樂。」林書煒感性的說。

 

以上全完整自"Money錢"

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娛樂中心/綜合報導

一年即將到了尾聲,也正巧碰到三立都會台《婆媳當家》節目主持人林書煒最後一個三次頭的生日,林書煒特地向節目告假,老公蔡詩萍排開所有行程,隱瞞二、三個禮拜直說訂不到書煒一直很想去的米其林大餐的日本行程,臨行前才告訴她這個大驚喜,還說會有他這個老男人陪同,此行米其林大餐之旅前後加起來一共摘下九顆米其林星星,其中還包括林書煒夢寐以求,位於銀座的壽司之神!

 

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壽司之神「小野二郎」先生也親切地跟壽星林書煒合影,此行夫妻倆享盡米其林的喜悅,法式料理、日式料理、鐵板燒等九顆星星,愉快回到台灣之後結果因為吃的太補了而樂極生悲,老公流鼻血、老婆嘴邊長皰疹,真是哭笑不得!

 

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(以上所有圖片為怡佳娛樂提供)

以上圖文轉自-三立新聞網

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蔡詩萍、林書煒夫婦。(圖/怡佳娛樂)

記者黃子瑋/台北報導

蔡詩萍與林書煒結婚11年,從一個自戀的「讀書人」變成貼心好男人,連多年好友都快不認識他,直呼:「還我蔡詩萍!」面對老公極大轉變,簡直換了一個人,林書煒透露自己的「馭夫祕訣」,只是認真講了一番話,剛好正中老公的罩門,讓他一夕轉念。

今年林書煒生日,蔡詩萍早在數月前,訂了老婆夢寐以求的日本料理餐廳,還和好友串通好,騙她沒訂到。林書煒有天突然收到老公的卡片,上面寫到已偷偷安排好了前往東京的米其林之旅,對於突如其來的意外驚喜,林書煒驚訝連說好幾次:「怎麼可能?」她說,「想吃『壽司之神』已經想了3年,每次去都訂不到,沒想到老公竟然偷偷安排好了。」

蔡詩萍雖然身為兩性專家,但個性一點也不浪漫,過去做什麼事根本不會想到身邊的人,不過「沒想到他年紀越大,越會玩花招。」林書煒說,有次新書記者會,老公事前說有事無法出席,沒想到竟然偷偷假扮成狗玩偶,穿著厚重的道具服,突然出現在活動上下跪獻花,一摘開頭套,林書煒才知道人偶裡的人竟然是那位「一點也不貼心的老公」。

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▲蔡詩萍安排驚喜,帶老婆到日本進行米其林之旅。(圖/怡佳娛樂)

蔡詩萍巨大的轉變其來有自,原來自從女兒出生後,林書煒不斷催眠他,「女生要的只是體貼,被愛的感覺。你想想看,如果女兒以後長大,她嫁的老公跟她說『我們只要把日子過好,不需要什麼驚喜』,女兒會不會很哀怨?」林書煒認為,女生只是希望被在乎,被愛的人放在心上的感覺。聽完老婆拿女兒為例,蔡詩萍之後彷彿脫胎換骨,對老婆如對女兒般細心呵護,讓蔡的20年好友都快要不認識他。

這回透過友人牽線,蔡詩萍帶著老婆見到心目中的偶像-壽司之神「小野二郎」。林書煒享用美食之餘,還有機會與師傅本人合影,讓她印象深刻。不過,夫妻倆開心過完2人世界後,回到台灣竟然樂極生悲,一個人流鼻血,一個人嘴邊長皰疹,哭笑不得。


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▲林書煒如願以償吃到壽司之神的料理。(圖/怡佳娛樂)

原文網址: 「女人要的只是被在乎」 林書煒一句話蔡詩萍性格大變 | ETtoday影劇新聞 | ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20141219/441206.htm#ixzz3MbeBZlGQ

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林書煒(右)主持新廣播節目,老公蔡詩萍站台。

林書煒主持廣播節目《POP私房話》,透過與專家對談,提供聽眾兩性觀點。日前她邀老公蔡詩萍助陣,過去外界以為是她追老公,蔡公開11年的祕密:「其實是我自己設局,讓她決定與我共結連理。」

林書煒小蔡詩萍16歲,她先虧老公:「大家都懷疑你的性向,要不是我臨門一腳,拯救了你!」蔡說自己一直在等對的人,平時扮豬吃老虎,以退為進,這樣才娶到嬌妻。

林書煒說,剛結婚時不習慣向另一半表達感謝或歉意,也想改變對方,後來決定改變自己,在家貫徹「請、謝謝、對不起」,增加家庭和樂。蔡詩萍老實說:「沒結婚前若上妳的節目一定百般討好,現在一毛錢都沒拿,覺得這就是工作。」

她常指桑罵槐耍心眼,有一次女兒隔天要考試卻沒複習,於是發飆罵女兒,其實是認為老公未盡到監督責任,女兒被罵後還笑著對爸爸說:「剛剛媽媽在罵你!」蔡詩萍說,現在飯局有漂亮辣妹同桌,他不能喜形於色,以免回家被嚴刑拷打。

 

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林書煒參加3公里路程。(圖/平實行銷提供)

育中心/綜合報導

以「愛心路跑」為號召,並以「千萬獎金化千萬愛心」為訴求的財政部103年統一發票盃路跑活動,最後一站來到臺北,由財政部及第一金控共同舉辦,於今天(11月16日)在總統府前廣場清晨六點盛大開跑。財政部長張盛和、第一金控董事長蔡慶年,與台灣知名頂尖路跑常勝軍何盡文、王秋竣、簡培宇、陳宇璿,共同率領現場超過兩萬民眾為愛而跑,。以主播嶄露頭角,有「甜姐兒主播」之稱的林書煒則化身路跑美女,一身運動勁裝響應休閒路跑,以知性與運動展現美麗。

 

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財政部統一發票盃路跑賽莫發票做愛心。(圖/平實行銷提供)

現場公布募集發票達368,168張 部長張盛和鼓勵捐發票做愛心響應路跑

邁入第五年的103年統一發票盃路跑活動,最終場來到臺北場,人數最多、規模最大,也是全省唯一有競賽組的場次!競賽組在清晨6點準時出發,6000名選手在鳴槍聲後,邁開步而財政部張盛和部長與第一金控蔡慶年董事長,以及名主持人林書煒則在6點45分,率領上萬民眾出發,親自響應路跑。張部長表示統一發票盃路跑活動自99年首屆開辦以來,以愛心路跑為主題,並以「千萬獎金化千萬愛心」訴求,活動募集的發票全數捐贈弱勢團體。

結合賦稅概念更響應公益議題,創下參與人數屢創新高。今年臺北場人數眾多,募得發票數在眾多貴賓見證下揭曉,成功募得368,168張發票,全數將捐贈給公益團體,感謝全民一同捐發票、做愛心。今年五場賽事發票總數近150萬張,顯現民眾響應路跑賽做愛心公益的熱忱;發票受贈單位包括財團法人忠義社會福利事業基金會、財團法人台北市失親兒福利基金會、社團法人中華光鹽愛盲協會、中華民國乳癌病友協會、樂山教養院、屏東愛加倍家庭暨婦幼關愛協會、陽光社會福利基金會、靖娟兒童安全文教基金會共八個單位,不僅讓更多弱勢團體得到幫助,也落實了「愛心路跑」的概念。

 

路跑箇中好手積極參與 氣侯微涼舒適 選手跑出好成績

本屆臺北場路跑競賽組總獎金40萬元,吸引眾多名將齊聚。國內路跑賽事常勝軍-何盡文、全大運田徑男子組四連霸冠軍-王秋竣、最親切的馬拉松新生代一姊-陳淑華、台灣馬拉松最年輕的跑者-陳宇璿等選手,一起來為愛熱血。愛心熱血的10公里競賽路跑,在微涼的天氣中,紛紛跑出好成績,男子組總冠軍由王秋竣32分49秒奪得。女子組則由知名教練傅淑萍以37分18秒摘下后冠。



原文網址: 路跑/統一發票盃路跑 2萬跑者募36萬張發票傳遞愛心 | ETtoday體育新聞 | ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20141117/426819.htm#ixzz3JOpYvoRQ
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健康 達人「林書煒」偏鄉送暖  為百位學童送湯傳遞溫暖!

【記者姜立鴻台北報導】國內食安油品問題連環爆,入冬進補居家食補最安心,只要1罐玉米粒+1罐玉米醬,5分鐘搞定美味好喝玉米濃湯,給你不加油品只加醬的好滋味。主持超過千集健康節目的達人林書煒特地前往鶯歌偏鄉中湖國小,率領導護媽媽團為百位學童親手送上一碗熱騰騰的玉米濃湯,呼籲冬天早晨喝熱湯可以暖身,飽滿元氣,更為期中考試學童們加油打氣!

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12月綠巨人還會深入偏遠學區,偏鄉送暖,用熱呼呼的玉米濃湯溫暖小朋友的心,傳遞一整個冬天的幸福!

目前時序進入秋冬,雖然全球暖化白日氣溫仍高,傳統節令台灣人仍有進補習慣,在中醫學理上也有「食補」說法,喜歡透過火鍋、羊肉爐進補,偏偏今年食安問題連續爆發,外食令人不放心,綠巨人玉米致力於提供高品質的食材,面對食安問題,推動「居家食補」概念,鼓勵民眾冬天早上喝一碗玉米濃湯,補充元氣飽滿精神,加上玉米本身營養價值高,具豐富膳食纖維,可幫助腸胃消化。只要1罐玉米粒加1罐玉米醬,搭配民眾喜愛的食材如蛋、牛奶、蔥花等,不需添加任何油料和調味品,5分鐘即可煮出一鍋香濃好湯,適合忙碌的現代人生活需求。

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健康達人現身說法 溫暖身心 冬天早晨喝熱湯好處多!

主持超過千集健康節目的前主播林書煒,堪稱「健康達人」,帶頭響應「冬日早晨喝湯」活動,林書煒表示,自己本來就習慣在秋冬早晨煮湯給家人喝,能迅速補充元氣,促進血液循環,對健康很有幫助。尤其女兒最愛玉米濃湯,香香甜甜的滋味讓她一聞到就想喝,也改善了冬天賴床的壞習慣。為了呼籲冬天早晨喝熱湯的好習慣,林書煒特地到偏鄉小學-鶯歌中湖國小送暖湯,帶領導護媽媽們親手遞上美味好喝玉米濃湯給學童,適逢期中考季,也為小朋友加油打氣!林書煒說:「希望小朋友回去可以告訴爸爸媽媽,冬天早上就是要喝熱湯,才能頭好壯壯!」

綠巨人「玉米濃湯車」傳遞溫暖,邀請健康達人-林書煒偏鄉送暖湯,幫百位學童補充活力,提倡冬日早晨喝熱湯的重要性,不僅遞上溫暖更送上健康!百位學童喝著玉米濃湯洋溢幸福笑容,為即將來臨的期中考做好準備,補充元氣!12月綠巨人還會深入偏遠學區,偏鄉送愛,用熱呼呼的玉米濃湯溫暖小朋友的心,教小朋友做好喝玉米濃湯,溫暖整個冬季!

 

◆關於綠巨人

綠巨人是全球首屈一指的天然玉米粒及玉米醬領導品牌。其生產的過程從種子開始就謹慎挑選,以嚴格的標準去檢驗每一個玉米品種的特色及品質、在玉米成熟度最佳的黃金時刻採收、不斷創新的研發技術,以造就出最高品質的玉米粒。要知道更多有關綠巨人及其最新產品的資訊,請參考台灣綠巨人網站:http://www.greengiant.com.tw/

以上全文轉自"民眾新聞網"

 

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「健康達人」林書煒(左三)領軍導護媽媽團為百位小朋友送上玉米濃湯傳遞溫暖,林書煒以媽媽角色分享冬日居家食補秘技,呼籲冬日開始早晨要喝熱湯。
記者高彬原/攝影

【聯合晚報╱記者曾宛琳/台北報導】
 
時序已近立冬,國人在冬天時常愛喝熱湯來暖身,養好足夠精氣神來禦寒;綠巨人偏鄉送暖,日前聘請知名主持人林書煒前進新北市鶯歌區中湖國小,為百位學童親手送上一碗熱騰騰的玉米濃湯。

綠巨人玉米表示,今年12月時,綠巨人「玉米濃湯車」會深入偏遠學區送玉米濃湯,用熱湯來傳遞幸福;面對食安問題,推動「居家食補」概念,鼓勵民眾冬天早上喝一碗玉米濃湯,補充元氣飽滿精神。

林書煒說,冬天喝湯能暖身並擁有元氣,早晨喝湯能夠迅速補充能量,也能促進血液循環,對健康很有幫助,她習慣在秋冬早晨煮湯給家人喝,尤其最愛煮方便的玉米濃湯,一來是方便快速,二來是玉米濃湯是女兒的最愛。

在眾多玉米罐頭品牌中,林書煒選擇使用綠巨人玉米罐頭,她表示只要一罐玉米粒加上一罐玉米醬,就能煮出清爽可口的玉米濃湯。

綠巨人玉米表示,公司致提供高品質的食材,面對食安問題,推動「居家食補」概念,鼓勵民眾冬天早上喝一碗玉米濃湯補充體力,加上玉米本身營養價值高,具豐富膳食纖維,可幫助腸胃消化。

搭配不同的玉米罐頭,消費者能另添加喜愛的食材,像是蛋、牛奶、蔥花等,不需添加任何油料和調味品,5分鐘即可煮出一鍋香濃好湯,適合忙碌的現代人生活需求。

【2014/11/06 聯合晚報】

 

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路跑商機饗財政 全民運動饗健康 愛心發票饗公益
「一跑三饗」的財政部統一發票盃臺北場路跑
11月16日凱道登場

知性主持人林書煒擔任統一發票盃臺北場路跑代言人

路跑現在有多風行?根據統計臺灣每天就有一場路跑賽事,體育署更估年路跑人口將上看250萬人次,無論藝人、素人都加入路跑行列,路跑已成了全民運動。而如同雨後春筍般林立的運動用品店與跑鞋專賣店的成長顯示,路跑商機更可能早已破百億元。而財政部自民國99年起,為宣導購物索發票而舉辨「統一發票路跑活動」,至今已超過20個場次,並巡迴全台各地,且場場皆破萬人參與,對於帶動國內路跑風氣,更功不可沒。而只要捐贈發票即可免費參與路跑活動,獲得豐富完跑禮,又能將愛心發票捐助公益,讓「統一發票盃」路跑活動不同於其他特色路跑,而是「一跑三饗」,既能讓國家「饗」豐盈稅收,也能讓國民「饗」身心健康,更可發揮社會公益,讓弱勢團體「饗」有照護,也因此財政部有意年年舉辨如此有意義的活動。


而今年的「統一發票盃」路跑活動,從四月份自高雄起跑後,分別抵達嘉義,新竹,南投站,最終場站跑到臺北!今年臺北場由財政部與第一金控共同舉辦,將於11月16日星期日上午六點在總統府前廣場盛大開跑,今日(11/5)在臺北國稅局舉辦宣傳記者會,由財政部臺北國稅局長何瑞芳、第一金控總經理江金德,及本次臺北場活動大使知性作家林書煒親臨會場為臺北場路跑活動宣傳,邀請大家站出來、跑起來,發揮愛心、擁抱健康。


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知性主持人林書煒擔任統一發票盃路跑代言人號召姐妹跑出美麗


財政部統一發票盃臺北場路跑活動記者會,邀請到獲得世界阿卡貝拉大賽銀牌獎的「Focal Plus人聲樂團」,重新編唱臺北國稅局選定的路跑主題歌曲「幸福e起走」,用A Cappella的方式唱出愛心路跑的滿滿活力;更邀請到知名作家,同時也是漂亮媽咪的林書煒來擔任此次活動大使,為臺北場愛心路跑加持,擔任過許多公益活動大使的她,今年二月參與日本沖繩馬拉松,成功挑戰10公里路跑,即將於年底晉升挑戰到日本奈良跑半馬馬拉松,因老公蔡詩萍的鼓勵,開始為健康而跑,進而保持了無齡感的外表。而成功挑戰自我的成就,讓自己更有自信,更使她從此愛上路跑,常拉著全家一起跑,家人間的關係也更幸福。因此由她來號召健康愛心路跑更是絕佳人選。


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臺北國稅局何瑞芳局長(左)及第一金控江金德總經 理(右)11月16日與民眾相約起跑

財政部臺北國稅局表示,統一發票盃路跑活動自99年首屆開辦以來,就以愛心路跑為號召,並以「千萬獎金化千萬愛心」的訴求,參與人數更是年年創新高,已成全民運動的「路跑」活動更是老少咸宜,不僅讓更多弱勢團體得到幫助,也落實了「愛心路跑」的概念今年的統一發票盃路跑,一路從高雄跑到嘉義、新竹、南投,每一場都受到當地鄉親的熱情支持,今年度人數最多,規模最大也是最終場的臺北場路跑活動,也即將開跑,競賽組6000個名額以及休閒組網路報名6,000個名額也迅速的額滿了!競賽組參賽者中體,更是許多箇中好手報名挑戰,像是國內路跑賽事男子組冠軍-何盡文、全大運田徑男子組四連霸冠軍-王秋竣、最親切的馬拉松新生代一姊-陳淑華、台灣馬拉松最年輕的跑者-陳宇璿等選手,一起來為愛熱血。


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財政部國稅局統一發票盃路跑賽捐發票獻愛心


主辦機關為了讓支持統一發票盃路跑活動的跑友能夠順利參與,活動當天現場也將開放民眾現場報名,來不及報名的民眾可於活動當日提早5時30分起至現場,持3張103年9月份以後統一發票即可免費報名,並於完跑後獲得完跑證明、餅乾及瓶水等贈品。


此外,臺北國稅局何局長進一步表示,活動當天除了有精彩表演及摸彩活動外,參加路跑活動民眾還有機會抽中液晶電視、家庭劇院、電動跑步機、平板電腦及多份超商禮券等好禮;週邊更有活動攤位,備有精美宣導品,歡迎民眾攜帶發票或透過icash、悠遊卡等電子發票載具捐贈發票,就有機會獲得豐富贈品!不僅如此,當天只要是穿著粉紅色系服裝的女性報名休閒組路跑,完跑的前兩百名女性跑者還有紀念小禮品可以拿唷!精采豐富又富有公益愛心的統一發票盃臺北場路跑活動,邀您幸福e起走。


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財政部統一發票盃路跑賽臺北場11月16日拼兩萬人路跑


第一金控江總經理表示,第一金融集團秉持著「就在您左右-在地經營、在地關懷」的精神,號召員工及客戶參加路跑,一起「為愛跑第一」,並大力響應捐發票做愛心,於公司內部發動同仁捐贈發票,希望善用企業的力量支持弱勢族群,讓這個公益活動的效力能夠擴及到社會各個角落,並發揮應有的正面影響力!也讓大家跑出活力、跑出健康!

 

以上圖文轉自pchome個人新聞台_攸攸生活網

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前主播林書煒(左後一)、中湖國小校長李顯鎮為學童送上熱騰騰的玉米濃湯。(記者張安蕎攝)

〔記者張安蕎/新北報導〕鶯歌中湖國小參與綠巨人「送暖湯,傳真愛」活動,由健康達人林書煒帶領8位導護媽媽為校內236位學童送上熱騰騰的玉米濃湯,呼籲冬天早晨喝熱湯,可以暖身、飽滿元氣,也為正值期中考季的學童們加油打氣,學生們樂得直呼,「好溫暖!」

一大早綠巨人「玉米濃湯車」便開進校園,可愛的綠巨人娃娃「小綠芽」吸引孩童們注目,林書煒及八位導護媽媽也為孩童們送上一碗熱騰騰的玉米濃湯,四年級同學許宏鈺直呼,「太好喝了,熱熱的湯,很舒服!」就讀幼兒園的小朋友許宥敏也大讚,「玉米甜甜的,湯也很好喝!」

主持超過千集健康節目的前主播林書煒指出,自己習慣在秋冬早晨煮湯給家人喝,能迅速補充元氣,促進血液循環,對健康很有幫助,也改善了家人冬天賴床的壞習慣,「希望小朋友回去可以告訴爸爸媽媽,冬天早上就是要喝熱湯,才能頭好壯壯!」

中湖國小校長李顯鎮表示,學校經常教導學生一定要吃早餐的健康概念,透過這次的活動,讓全校學生感受到溫暖,為期中考加油打氣,也更加傳遞了身體保健的知識。

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【大成報記者高金次新北報導】
最近,國內食安油品問題連環爆,入冬進補居家食補最安心,只要1罐玉米粒+一罐玉米醬,五分鐘搞定美味好喝玉米濃湯,給你不加油品只加醬的好滋味。主持超過千集健康節目的達人林書煒特地前往鶯歌偏鄉中湖國小,率領導護媽媽團為百位學童親手送上一碗熱騰騰的玉米濃湯,呼籲冬天早晨喝熱湯可以暖身,飽滿元氣,更為期中考試學童們加油打氣!12月綠巨人還會深入偏遠學區,偏鄉送暖,用熱呼呼的玉米濃湯溫暖小朋友的心,傳遞一整個冬天的幸福!

健康節目的達人林書煒說,時序進入秋冬,雖然全球暖化白日氣溫仍高,傳統節令台灣人仍有進補習慣,在中醫學理上也有「食補」說法,喜歡透過火鍋、羊肉爐進補,偏偏今年食安問題連續爆發,外食令人不放心,綠巨人玉米致力於提供高品質的食材,面對食安問題,推動「居家食補」概念,鼓勵民眾冬天早上喝一碗玉米濃湯,補充元氣飽滿精神,加上玉米本身營養價值高,具豐富膳食纖維,可幫助腸胃消化。只要1罐玉米粒加1罐玉米醬,搭配民眾喜愛的食材如蛋、牛奶、蔥花等,不需添加任何油料和調味品,五分鐘即可煮出一鍋香濃好湯,適合忙碌的現代人生活需求。

主持超過千集健康節目的前主播林書煒,堪稱「健康達人」,帶頭響應「冬日早晨喝湯」活動,林書煒表示,自己本來就習慣在秋冬早晨煮湯給家人喝,能迅速補充元氣,促進血液循環,對健康很有幫助。尤其女兒最愛玉米濃湯,香香甜甜的滋味讓她一聞到就想喝,也改善了冬天賴床的壞習慣。為了呼籲冬天早晨喝熱湯的好習慣,林書煒特地到偏鄉小學-鶯歌中湖國小送暖湯,帶領導護媽媽們親手遞上美味好喝玉米濃湯給學童,適逢期中考季,也為小朋友加油打氣!林書煒說:「希望小朋友回去可以告訴爸爸媽媽,冬天早上就是要喝熱湯,才能頭好壯壯!」

綠巨人「玉米濃湯車」傳遞溫暖,邀請健康達人-林書煒偏鄉送暖湯,幫百位學童補充活力,提倡冬日早晨喝熱湯的重要性,不僅遞上溫暖更送上健康!百位學童喝著玉米濃湯洋溢幸福笑容,為即將來臨的期中考做好準備,補充元氣!12月綠巨人還會深入偏遠學區,偏鄉送愛,用熱呼呼的玉米濃湯溫暖小朋友的心,教小朋友做好喝玉米濃湯,溫暖整個冬季。

圖文說明﹔健康達人「林書煒」偏鄉送暖為百位學童送湯傳遞溫暖。(記者高金次攝)

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10歲女穿衣愛混搭風 林書煒沒輒

家庭事業兩得意的主播林書煒(圖左),卻表示10歲的女兒太有個性,常常讓她和老公蔡詩萍難以招架,最後只好放棄,無奈說:「隨妳去啦!」

林書煒和老公常常希望將女兒打扮成小公主,但女兒總是冷冷回一句:「我今天不想穿」,小小年紀就特愛混搭風,讓她笑說或許女兒特異的風格能成為下一個Vivienne Westwood。關於女主播周亭羽的緋聞,她則表示女主播的言行容易被放大,此次事件純屬個案,大多數女主播其實很獨立自主,也都希望能和讓自己進步的人交往,期望外界就此告一段落,不要將當事人逼入死角。(圖:麗嬰房,文:記者沈家心)

以上原文轉自自由時報

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林書煒看到漂亮童裝,恨不得自己可以再生一個。

 

麗嬰房昨舉辦秋冬記者會,宣布與日本童裝品牌Familiar合作,推出全新品牌「Familiar by les enphants」,並將麗嬰房總裁夫人藍采如收藏的少數民族文物作品「魚鱗卷草花紋」運用在服裝上,到場嘉賓林書煒驚嘆說:「看到這麼美麗的童裝,讓我好想再生一個喔!」

 

林書煒說:「每次我想穿母女裝時,就會買童裝的最大號,所以我一看到麗嬰房的秋冬新裝,就恨不得有大一點的尺寸讓我可以買回家。」她透露不會限定女兒的穿著想法:「小孩的美感,本來就是天馬行空,常常我會誇讚她『哇!妳搭得很好!』但回頭就跟她爸爸說『她怎麼會搭成這樣啊!』」  

 

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網路人氣雙胞胎蘋果、西打(左起),昨與小朋友們一同走秀 

運用蠟染花紋

Familiar成立於1948年,與擁有43年歷史的les enphants合作,融合復古與流行,讓童裝不只是童裝,而是一種生活與美學。「魚鱗卷草花紋」以極為細密的蠟染花紋為發想,融入大自然花草映象,以綿延而生生不息的寓意為全系列的主題。
報導:陳慧明
攝影:朱世閎

以上圖文轉自蘋果日報

 

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【廣編特輯】

圖、文/施巴提供

前言

10 月正值換季的季節,日夜溫差變大,肌膚乾燥、龜裂的現象越明顯,就算每天補充足夠的水份,洗完澡、出門前都擦乳液,一到戶外還是覺得肌膚乾乾的,有緊繃感。難道冬天肌膚一定只能乾燥?

一直給人知性美印象的林書煒,肌膚的彈性和光澤讓人難以聯想到她大學畢業從事媒體工作至今已經 16 年。書煒近年來主持多個健康節目,不但將出書將專業的經驗分享給民眾,同時也落實到自己和家人的生活。今天就邀請書煒來和大家分享冬季保濕的 5 大迷思,我們也檢視一下自己的保濕方法是否出了問題。

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高油脂代表高保濕力 ?

 

皮膚的保溼能力和油脂沒有一定的關係。皮膚的保溼能力是否足夠,主要在於皮脂膜的健康程度。皮脂膜就是角質層的天然防衛屏障,通常维持在pH4.5-6.5微酸性狀態,可以維持皮膚健康,防止水份散失。書煒過去也使用過高油脂的產品,雖然油脂厚重的包覆會讓人感覺很滋潤,但卻易造成毛囊阻塞發炎和長痘子。

 

書煒告訴大家如何檢驗保濕產品是否適合自己的膚質,擦完乳液後可先搭配按摩,如果15分鐘後明顯感覺乳液仍殘留在肌膚上,就代表產品油脂過多或營養無法吸收。

 

抗老就兼具保濕?

 

30 歲後膚質逐漸改變,當皮膚出現乾燥脫皮、膚色暗沉,就是「初老」的症狀。部份輕熟女長期使用抗老產品,卻不重視基礎的保濕問題,很難有效改善乾燥問題,反而增加細紋的產生。被稱做為無齡女星的書煒也大方分享她的抗老秘方,居然只是恢復肌膚自然保濕力!

 

在產品的選擇上,會特別挑選 pH5.5 接近肌膚酸鹼值的乳液和面霜,不但增加保濕因子的吸收,還能避免外在的刺激,有效回復皮脂膜健康,才能徹底改善肌膚漏水乾燥的問題。

 

乳液要常補擦才能保濕?

 

許多愛美的女性為了讓肌膚在冬季也能保持水潤,不論在上班、吃飯、上廁所、搭交通工具都要反覆擦身體保濕乳液,不難想像保持肌膚水潤對於輕熟女而言有多重要。書煒也曾有類似的經驗,過去工作常處於空調的環境中,要花很多時間力氣維持肌膚水潤,但只要時間一過,肌膚又會回到乾燥的狀態,因此包包裡一定要隨時帶一小瓶乳液,隨時補擦。

 

為了不再陷入循環乾燥中,書煒有一套她測試乳液的保水度的方法,只要擦上乳液 30 分鐘後又覺得乾燥,就要懷疑是不是皮脂膜出現問題。

 

多效合一保濕最簡單?

 

很多家庭事業兩頭忙的輕熟女,為節省時間、講求效率,往往會挑選多效合一的產品,試圖將保濕、抗老、美白、除斑一次解決。由於書煒肌膚較敏感,碰到酸類或特成份,都容易造成身體和臉部肌膚刺激。因此如果要使用這種多功效合而為一的產品,她建議要先看清楚成份,再塗抹在手臂內側的皮膚,測試是否會有不良反應或過敏的可能,避免保濕不成反成大花臉。

 

施巴pH5.5經典潤膚系列 林書煒愛用品推薦

 

書煒挑選保濕身體乳液和面霜時,喜愛選擇 pH5.5 微酸性,講求恢復肌膚自然生態為訴求的護膚品。特別需注意選擇成份不含有疑慮防腐劑(ex.MI, MCI, PARABEN)和礦物油(Mineral Oil)的保濕護膚產品,避免增加過敏或長粉刺的機率。

原文網址: 乾燥掰掰! 健康大使林書煒一次破除5個保濕迷思

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礁溪溫泉盃馬拉松今天開跑,林書煒(中)等作家、藝人也參加。記者羅建旺/攝影

2014礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華今早起跑,來自國內外的3千名路跑好手分組競速,有的還打扮成神力女超人、法老王等上場,增添趣味。

宜蘭縣長林聰賢等人為馬拉松賽鳴槍,為這些跑馬拉松的「鐵腳」們加油鼓勵,他說,到礁溪,就像是溫泉一樣,會用最熱情來歡迎!

參加全馬的選手,要從礁溪溫泉區的平地,爬升到海拔768公尺高的櫻花陵園,賽道極具挑戰性,但沿途有美景可賞。

老爺大酒店集團執行長沈方正今年為賽事擔任代言人,還邀請到蔡詩萍、林書煒、王文華、姚黛瑋等作家與藝人一起跑。

因應馬拉松比賽,今天下午2時前有交通管制,礁溪公園路從健康一街路口到健康路口封閉道路,請車輛改道行駛。

同時,公園路、忠孝路、德陽路、宜五線 (林尾路段)、德佑大道、淡江大學往櫻花陵園道路等路段則採動態交通管制,鄉公所請用路人配合警方指揮通行,以維護競賽選手的安全。

聯合報╱記者羅建旺 即時報導 即時報導: 2014-10-25 09:40:35
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▲無齡感主持人林書煒 重現健康肌膚保濕力。(圖/業者提供)

知性主持人林書煒,儘管已經38歲,育有一個9歲大的女兒,但站在28歲女性的旁邊絲毫看不出年齡留下的痕跡,是少見的無齡感女主持人。書煒表示,近5年開始主持健康資訊類的節目,身為一個健康節目的主持人,不但幫觀眾朋友問問題,也幫自己解決問題。目標是成為健康守護者的她,發現過去在保濕、抗老觀念都有許多錯誤迷思,因此為了讓自己和家人更健康,書煒決定用最自然、健康的保養方法,就是回歸皮脂膜健康!

肌膚年齡增加,無基礎保濕造成反效果
皮脂膜即為皮膚表面一層具防禦力的薄膜,酸鹼值多维持在pH4.5-6.5微酸性,具有防止水份散失和隔絕外在的刺激傷害的功能。當皮脂膜處於受損狀態時,就會無法鎖住水分,皮膚就容易出現乾癢、過敏的問題,長久下來,易加速肌膚老化。

書煒也分享親身經驗,30歲後她開始使用抗老產品,想要解決臉部細紋、暗沉的問題。雖然長期使用抗老化產品,肌膚問題改善卻有限,尤其在冬季時肌膚乾燥、泛紅、緊繃的情形更加嚴重。詢問醫師後,才發現沒有做好基礎的保濕,再怎麼抗老肌膚也無法保水。因此當肌膚長期處於乾燥、龜裂、脫皮的現象時,就代表皮脂膜防禦力下降,受損的皮脂膜不但讓抗老成分無法被有效吸收,還會造成外油內乾、搔癢的現象。

肌膚保濕靠皮脂膜,全身散發潤澤感
對於同樣想要追求無齡感的女性,書煒建議要多注意自己肌膚所發出的訊號,因為肌膚的狀態會隨著年齡不斷改變。尤其是皮脂膜受損前期不會有任何症狀產生,她也提醒大家不要追求方便、有速效的產品,卻會在不知不覺中傷害皮脂膜健康。

深刻體會到皮脂膜對保濕的重要性,書煒說,現在的保濕方式都越簡單越好。選用最接近肌膚酸鹼值、微酸性、成分簡單的身體保濕乳液和臉部乳霜,可避免重複刺激已受損的皮脂膜,還可增加保濕成分的吸收。

施巴pH5.5經典潤膚系列,林書煒愛用品推薦
書煒挑選保濕身體乳液和面霜時,喜愛選擇pH5.5微酸性,講求恢復肌膚自然生態為訴求的護膚品。特別需注意選擇成份不含有疑慮防腐劑(ex.MI, MCI, PARABEN)和礦物油(Mineral Oil)的保濕護膚產品,避免增加過敏或長粉刺的機率。

以上文字轉自"Nownews"

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氣質優雅的林書煒,即便素顏也散發潤澤感,她說除塗抹保養品外,持續運動也有助打造好氣色。

一向帶給人知性美的林書煒,因主持健康節目後,也將簡單健康的態度落實在生活中,改變最大的是飲食習慣,現在不僅不吃加工食品,還配合規律運動,讓她擁有緊實線條及水嫩肌膚。其實有敏感肌困擾的她,只擦基本保養品,並且一定要天然溫和,不傷害皮脂膜,才不容易引起過敏現象,雖然工作需長時間化妝,但私下即便素顏,肌膚仍散發好氣色。

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林書煒屬於過敏型膚質,較在意商品是否天然且溫和,保養步驟簡單,著重在保濕。

藝人林書煒這幾年因主持健康節目,獲取許多資訊,讓她深刻感受到,無論是飲食還是保養,最簡單的方式才最健康。愛下廚的她同時認真把關一家人的健康,她笑說,主持節目後飲食改變最大,現在都吃較多的糙米及穀類等粗食,攝取膳食纖維,比較少吃肉食及精緻的加工食品,因為愈精緻的加工食品,營養素也愈容易流失,而自己買菜下廚時,也一定只買原形食材,像是買整條魚來燉煮,不買魚丸、魚漿等加工食品。

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主持健康節目後,獲得許多健康資訊,愛下廚的她從飲食開始把關家人健康。林書煒提供

肌底健康 加乘保養效果

林書煒原屬混合型膚況,主要是T字部位易泛油,兩頰偏乾,但隨年紀增長及工作需長期上妝關係,32~33歲後轉變成敏感型膚質,每到換季時,膚況更不穩定,容易反覆發炎、脫皮及泛紅現象,詢問許多皮膚科醫生,醫生推薦使用溫和產品,像中性偏弱酸PH5.5的保養品,使用上較溫和,也較不刺激肌膚表層。她也發現只要肌膚表層的皮脂膜健康,不僅保養品容易被吸收,也能防止肌膚出現乾燥、細紋等。不過她也強調,每人膚況不同,保養品應試用後再選購,而非盲從購買。
現在膚況很好的她即便素顏也散發潤澤感,她說自己的保養步驟很簡單,祕訣就是保濕,平時只有用訴求保濕的化妝水及乳液,在秋冬較乾冷的季節,才會增添精華液及晚霜等較滋潤的保養品。此外,防曬隔離也是一大關鍵,只要外出一定會擦隔離乳。林書煒強調想要有好氣色,持之以恆的運動也很重要,這半年開始認真運動後,不僅氣色變紅潤外,身材線條也更緊實。

【早晨醒肌 添潤澤】

膚況不錯的林書煒,起床後會針對易產生的浮腫問題,以保養品搭配按摩,不但有助排除累積在臉上的多餘水分,也能促進後續保養品吸收,提升肌膚潤澤度。除了肌膚屬敏感型外,林書煒有黑眼圈及慢性結膜炎等困擾,所以早上起床或眼睛疲累時,也會特別按摩或熱敷眼部。

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Step1

早晨起床洗臉後先以溫熱的毛巾分別熱敷眼睛上下方約5分鐘,促進眼周肌膚循環。


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Step2

化妝水倒在化妝棉上,輕擦全臉,而較乾燥的雙頰,則濕敷幾分鐘,有助肌膚鎮定並可加強肌膚保濕度。

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Step3

取保濕乳液沾點臉上,以大拇指外的四指指腹以內往外、上往下按摩全臉,並以搓熱的雙手熱敷臉頰。

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Step4

以雙手大拇指外的四指指腹,由下往上交替按摩頸部,能夠拉提並滋潤頸部肌膚。

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Step5

若起床眼睛太浮腫,則以食指與中指指腹分別從眼頭的上下方,輕推至眼尾數回,將多餘水分向外推散。

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Step6

工作疲累時,會以中指指腹按壓兩側眉頭下方凹陷處、太陽穴等處約3~5次,促進眼周循環。

【愛用品推薦】

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施巴保濕修護霜50ml 680元
修護系列都是林書煒愛用品,保濕及滋潤度佳且無負擔,適合秋冬使用。

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施巴潤膚乳液200ml 420元
每天洗澡後,在身體還有一點水分時擦拭的效果最佳。

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施巴潤澤護唇膏 SPF30 4.8g 200元
小朋友也適用,除了自用外,也會在女兒每晚睡覺時幫她擦拭。

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IOPE水潤光感氣墊粉餅*C21 30g 約1500元
補妝最怕吃不了妝,但這款不僅底妝效果好,補妝的妝感效果也很自然。

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LA MER高防護清透潤澤隔離乳SPF50 PA+++ 50ml 3300元
私下喜歡素顏打扮且重防曬隔離,這瓶有潤色效果,只需單擦就可出門。

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BALANCING草繹舒緩平衡精油10ml 690元
因成分天然,全身都可擦拭,會隨身帶在身上,感到疲累時就會拿來擦拭有助提神與放鬆心情。

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三得利蜂王乳+芝麻明E 120錠 2350元
除了食補外,也會透過保健食品補充身體營養,每天約吃2~4顆來補充鈣與維他命C。

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三得利比菲德氏菌+乳寡醣 30包入 990元
平均每天吃一包助腸胃蠕動,除有助排便外,還可增加肚子好菌。

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茶水間荷葉茶(15包入)299元
來自醫生推薦,可幫助代謝且有利尿效果,每天都會沖泡一包來喝。

【小檔案】

生日:12月20日
身高:164cm
體重:47kg
作品:目前主持《婆媳當家》與《健康看我》等節目,曾著《婆媽最想知道的健康大小事》、《管他差幾歲 愛了再說》等書。

【哪裡買】

茶水間開架通路有售
IOPE、三得利、BALANCING洽網購通路
其餘品牌各大百貨均設櫃

髮型╱Jagger Wang

報導╱吳佳蓁 攝影╱翁玉信

以上全文轉自蘋果日報,原文網址

 

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