林書煒~幸福媽咪。愛生活

各位觀眾最常吃的早餐是什麼呢？
三明治、吐司、麵包相信是很多人的選擇！外型巧小巧，
口味多變又有迷人的香氣，不管是要解嘴饞還是當正餐，
都能滿足大家的需求！因此大街小巷都可以看到麵包店的存在！
夜市裡一個１０塊麵包，到動輒要價３、４百的麵包，
同樣吸引滿滿的搶購人潮。究竟便宜是真的有好貨呢？⋯⋯
而貴又貴在那些門道呢？本集節目就要來解開麵包的美味秘密！

吃麵包會產生胃脹氣的人，就應該改吃天然酵母麵包？

麵包就是要香！這種香氣不是麵粉經過烘焙後的香氣嗎？

對於喜愛吃麵包的人，除了告訴他們要避免那些不健康的麵包外，當然也要告訴大家要怎麼選麵包！

本集節目將邀請
【麵包師傅】楊世均
【美食評論家】張瑀庭
【資深媒體人】楊月娥

來和大家討論麵包健康好吃的秘訣！

8/18早上10點及下午4點 千萬不要錯過喔！

夏天是台灣的颱風季節，婆婆媽媽們一定都有這樣的經驗，
就是在颱風要登陸台灣的前幾天會衝到菜市場/量販店/超級市場，搶購菜農們搶收的蔬菜，雖然這些蔬菜賣相佳，
但是在它們美麗外表上，卻藏著你看不到、聞不到、嚐不出來的農藥!!!

為什麼颱風前搶收的蔬菜不能買??
⋯⋯
到底上哪”買菜”才是真聰明?

買菜看認證標章 保證穩妥當??

本集節目將邀請
【食安權威】吳家誠 教授
【職業婦女】楊月娥
【豪門御用主廚】雷蒙老師

來和大家討論你可能不知道的買菜大學問！

8/14早上10點及下午4點 千萬不要錯過喔！

【圖文提供／魅麗雜誌】

不要去猜為什麼男人看不到需要幫忙的地方，也不用去想為什麼你可以他不行，因為他不是你，不要想把他改變成你想要的樣子。

當孩子出生之後，你覺得以往和另一半的兩人世界，突然卡進甜蜜的負擔嗎？孩子能為家庭生活帶來許多快樂，但也考驗著夫妻相處的智慧。要怎麼平衡親子和夫妻生活，林書煒胸有成竹──只要用點心思，一點都不難！

媒體圈，五光十色的印象總令人眼花撩亂，在這個用好幾倍速轉著的世界裡，愛情、婚姻的聚散來去好像也不是稀奇的事。正因為這樣，林書煒和蔡詩萍十一年的幸福婚姻，連當初心存疑慮的親友們都跌破眼鏡。這對年紀相差十七歲、彼此工作忙碌、個性又獨立的夫妻，增進感情的秘訣究竟是什麼？

以前只是室友
現在是親密羈絆

「我想，小孩對我們來說是很棒的禮物，如果沒有小孩，我想我的婚姻會有很大的不同。」林書煒笑說，剛結婚的前兩年，她和老公比較像室友。當時她擔任夜班新聞的主播，蔡詩萍則是聯合晚報的總主筆，兩個人的工作時間剛好錯開，她回家時老公已經睡了，他起床時自己正在好眠。

「我們不是整天黏在一起的那種夫妻，我們各做各的，也非常enjoy其中，我當時覺得這樣比較不會有摩擦。可是我發現，有了女兒之後，自然而然就會想黏著這個家，盡量減少交際，把時間留給家人。」林書煒笑稱，現在小學三年級的女兒，是他們名符其實的小三沒錯，但這個小三給了她以前沒有想像過的家庭樣貌，「有了女兒，我們的感情更緊密，以前最不喜歡束縛的蔡大哥，也慢慢地不再害怕別人佔滿他的生活，反而很enjoy女兒佔滿他的生活。」

不過，令人好奇的是，雖說孩子可以增加家庭凝聚力，但夫妻的注意力很可能都會被拉到小孩身上，如果有一方特別投入，往往就會不小心忽略和另一半的親密關係。尤其，這對從室友關係突然進階到新手爸媽的小夫妻，是不是有一段適應期？

「小孩的確會拉走兩個人相處的時間，不過，多提醒自己照顧對方的心情，另一半就會感受到。」林書煒回想起以前拚工作的日子，連和對方見到面的機會都很難得，當時她和老公有一本愛的記事簿，每天互相留言給對方傳遞心意。有了小孩之後，這個經驗也被拿來複製，「我現在還是會寫信或長長的簡訊給他，因為有時候你想講的話和真的說出口的會不一樣。講話的時候帶了很多情緒，反而沒辦法好好表達，夜深人靜的時候寫封信給他，會發自內心關心對方，我滿鼓勵夫妻可以多寫信。」

除了用文字聯繫彼此的感情，林書煒也建議家人之間可以發展出獨特的親密儀式。像是睡前，林書煒會幫女兒按摩，從出生不久到現在都不曾間斷，女兒告訴她，她最愛媽媽幫她按摩，讓林書煒覺得非常驕傲；老公蔡詩萍，則會和女兒玩接龍遊戲，講很多很多故事，還會在床上玩摔角。「我覺得家人之間養成共同的習慣很重要，他會感受到，他在你眼中是很珍貴的，每一天的結束都會是happy ending。」於是，他們彼此給家人更多專屬的親密空間，卻多了更緊密的家庭羈絆。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 83期/8月號】

原文網址: 林書煒談蔡詩萍：有了小孩，我們真正成為一家人 | ETtoday影劇新聞 | ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20140806/386565.htm#ixzz39blhBPNd

根據統計，憂鬱症人口約佔全世界人口的3%，
也就是說約有約2億人有正承受著憂鬱症的疾苦。
現代人精神壓力大、生活匆忙，常不時感到不快樂。
其實，靠吃對食物也可以讓我們排解憂鬱，愈吃愈快樂！

專家強力推荐六大抗憂鬱的超級食物是哪些？⋯⋯

抗憂鬱的蔬菜怎麼挑？吃得對，找快樂事半功倍！

澱粉類…專家推荐當季吃什麼，幫你抗憂鬱？

本集節目將邀請
【中醫師】羅明宇
【營養師】劉怡里
【美食觀察家】張瑀庭

來和大家討論抗憂鬱的快樂食物！

8/5早上10點及下午4點 千萬不要錯過喔！